Expeditions-Zentrum

Selbsthilfegruppe: AS Rockt Mitte

Ein geschütztes, reizreduziertes Umfeld für Frauen und Mädchen auf der fortlaufenden Expedition zu Selbstakzeptanz, Masking-Prävention und maßgeschneiderter Reizregulation. Erkunde das Spektrum wie ein faszinierendes Universum.

Gesicherte Diagnose

Eine medizinisch nachgewiesene Autismus-Diagnose ist für die Teilnahme zwingend erforderlich. Ein reiner Verdacht reicht in dieser Gruppe leider nicht aus.

Schwerpunkt

Wir legen den Schwerpunkt primär auf das Autismus-Spektrum. AuDHS ist nicht Fokus unserer Gruppe.

Plätze

Aktuell sind in der SHG Mitte noch Kapazitäten unbesetzt. Eine strukturierte Aufnahme für Neuinteressierte ist ab September 2026 möglich.

Freie Plätze: 5/15

Hybrid: Vor Ort & Online

Wechsel zwischen Präsenz und geschützten Onlinetreffen.

Jeden 2. und 4. Donnerstag um 20:00 Uhr

Wir treffen uns verlässlich jeden zweiten und vierten Donnerstag im Monat exakt von 20:00 bis 21:30 Uhr. Feste Strukturen bieten maximale Vorhersagbarkeit.

Deine Ansprechperson

Isla

Herzlich willkommen! Als Gruppenleitung stehe ich dir bei allen Fragen zur Aufnahme, den Abläufen sowie Inhalten der SHG AS Rockt Mitte jederzeit unterstützend zur Seite. Schreibe mir gerne über das Kontaktformular eine Nachricht, ich melde mich zeitnah bei dir zurück.

Zum Kontaktformular

Was kann die Gruppe leisten & was nicht?

Die Treffen der SHG Süd dienen dem ressourcenorientierten Austausch und als gemeinsames Analysezentrum. Wir teilen erprobte Lösungsansätze zur Reizregulation, reflektieren gesellschaftliche Masking-Mechanismen im Alltag und validieren unsere neurodivergenten Erfahrungen völlig frei von neurotypischem Anpassungsdruck. Wir glauben: Jede Frau aus dem Autismus-Spektrum bringt eine einzigartige Perspektive mit. Diese Vielfalt macht unsere Gruppe bereichernd.

Diese Selbsthilfegruppe ist keine Psychotherapie, kein medizinischer Ersatz und kann keine akuten psychiatrischen Krisen auffangen. Es findet keine Krisenintervention statt. Es ist ein moderierter, struktureller Selbsterfahrungsraum von Betroffenen für Betroffene.

Um in dieser spezifischen Gruppe eine tiefe, störungsspezifische Analysesebene ohne grundlegende Identitätsfragen zu ermöglichen, setzen wir auf einen vollständig homogenen diagnostischen Rahmen. Für Verdachtsfälle haben wir eine separate Onlinegruppe eingerichtet.

Neben physischen Licht- und Akustik-Dämpfungen gilt bei uns das Prinzip der kommunikativen Freiwilligkeit: Niemand wird gezwungen zu sprechen, das Mikrofon online stumm geschaltet und visuelle Kommunikationskarten signalisieren Overload-Zustände ohne verbalen Druck.

Die Treffen folgen einer klaren Struktur mit Themenschwerpunkten die vorab kommuniziert werden. Wir widmen uns pro Termin zwei Kernthemen (z.B. Interozeption, Meltdown-Prävention, Overload-Erkennung…), lassen aber Raum für aktuelle Validierungen und Alltagsschwierigkeiten.

Der strukturierte Anmeldeablauf

Formular senden

Du übermittelst deine Eckdaten und deinen diagnostischen Status reizarm über das Kontaktformular im Anschluss.

Erstkontakt Mail

Wir prüfen die Kapazitäten und senden dir eine übersichtlich strukturierte Mail mit weiteren organisatorischen Informationen.

Kennenlerngespräch

In einem kurzen, 1-zu-1 Videotelefonat gleichen wir Erwartungen ab und klären offene Fragen vor deinem ersten Probetreffen in der Gruppe.

Expeditionsstart

Nach dem Probetreffen sprechen wir gemeinsam ab, ob du regelmäßige Teilnehmerin der Gruppe wirst.

Nächste Termine 2026

10. & 24. September 2026 Donnerstag • 20:00 – 21:30 Uhr

Geplant

08. & 22. Oktober 2026 Donnerstag • 20:00 – 21:30 Uhr

Geplant

12. & 26. November 2026 Donnerstag • 20:00 – 21:30 Uhr

Geplant

10. Dezember 2026 Donnerstag • 20:00 – 21:30 Uhr

Geplant

SHG Mitte
Fokus

Reiz
Filter

Masking
Prävention

Selbst
Akzeptanz

Meltdown
Prävention

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